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秋冬季节保健提醒 如何防护感冒等疾病

2018-11-22 09:40:21 来源:39健康 作者:lynn 浏览:
为了避免秋冬季的寒冷和干燥损害孩子身体,我们应当做好预防措施。其实防护方法有很多,而且做法简单,能够在日常生活中轻松做到,只要能够坚持下去,感冒等疾病会远离孩子。尝试以下方法可以帮助孩子对付感冒吧。
秋季保健,感冒预防

  秋季保健

  为了避免秋冬季的寒冷和干燥损害孩子身体,我们应当做好预防措施。其实防护方法有很多,而且做法简单,能够在日常生活中轻松做到,只要能够坚持下去,感冒等疾病会远离孩子。尝试以下方法可以帮助孩子对付感冒吧。

  第一、用冷水洗脸。养成每日早、晚用冷水洗脸的习惯,这种方法可以增强孩子鼻粘膜对冷空气的适应能力,当鼻子真正接触到冷空气的时候,可以减少其不适感,增强抵抗力,从而降低人们患上咽炎和感冒的几率。

  第二、用盐水漱口。每日早晚、餐后让孩子用淡盐水漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  第三、用热水泡脚。天冷时孩子的四肢末端较冷,每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使孩子对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

  第四、多运动、注意保暖。在天气晴好时让孩子适当加强户外锻炼,可提高身体免疫力,增加对过敏原抵抗能力,减少病毒感染机会。人们在下班后应该选择积极锻炼,不要一下班就窝在沙发上看电视,可以做做健身操,增强心肺功能。

  温馨提醒:秋季天凉注意保暖,外出时可以戴上围巾、帽子和口罩,这样可以将头部保护周全。

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